Регистрация
Популярное
- The Daily Telegraph: Украину не ждёт ничего хорошего
- Уволены командующие оперативными командованиями ВСУ «Юг» и «Запад», — Гончаренко
- В Хмельницком ТЦК до смерти забили призывника
- В Кремле отреагировали на сообщения о подготовке Киевом новых атак на Крымский мост
- Враг обстрелял приграничные районы Курской области (ФОТО)
Ваши политические взгляды
Экспериментально доказана польза даже небольшой физической активности для здоровья женщин
категория: Новости » Экспериментально доказана польза даже небольшой физической активности для здоровья женщиндата: 21-11-2017, 16:06
Экспериментально доказана польза даже небольшой физической активности для здоровья женщин
Ученые из Университета штата Нью-Йорк в Буффало выяснили, что даже легкая ежедневная физическая активность способна продлевать жизнь. Такие выводы были сделаны по результатам эксперимента, в котором изучался уровень физической активности 6 000 участниц исследования старшей возрастной группы (от 65 до 99 лет).
Такой масштабный эксперимент стал возможен благодаря использованию фитнес-трекеров. На протяжении одной недели эти приборы регистрировали физическую активность женщин, принимавших участие в исследовании.
Через 3 года ученые проанализировали, как изменилось состояние здоровья участниц эксперимента. Исследователи установили, что те женщины, которые ежедневно уделяли не менее 30 минут физической активности, проживали дольше. Среди них смертность была ниже на 12 процентов по сравнению с женщинами, образ жизни которых был малоподвижным. Возрастание продолжительности физической нагрузки еще на полчаса (всего до 1 часа в день) снижало вероятность преждевременной смерти дополнительно на 27 процентов по сравнению с теми, кто уделял двигательной активности только 30 минут в день.
Уникальность проведенного эксперимента заключается в том, что принималась во внимание даже легкая двигательная активность. Например, учитывались такие занятия, как мытье окон и подметание полов, причем подобные занятия составили в среднем 55% от всей физической активности участниц. Исследование подтверждает: даже невысокий уровень физической активности в объеме, не достигающем рекомендуемой нормы, – это лучше, чем ничего. Для достижения же наилучших результатов стоит уделять физической активности ежедневно не менее часа.
Смотрите также:
Теги:
Другие новости по теме:
- Игроки Pokemon Go счастливее других людей - ученые Игроки Pokemon Go более счастливые и дружелюбные, чем остальные люди. Об этом свидетельствует новое исследование американских ученых.
- Польза от пива и видеоигр: бизнес использует псевдонаучные исследования в с ...Учёные нередко проводят результаты исследований, которые могут удивить и даже шокировать. К примеру, группа специалистов из Университета Теннесси пришла к выводу, что некоторые видеоигры могут быть
- Учёные создают эликсир стройности, способный заменить полноценную тренировк ...Команда учёных в Швейцарии ищет ключ к созданию «эликсира стройности», который запускал бы в организме человека те же процессы, что сжигают жир во время тренировок. Главным ингредиентом должен стать
- Росгеология закончила анализ сейсмической активности прилегающих к Белоярск ...Уровень сейсмической активности непосредственно в районе АЭС достаточно стабилен и невысок.
- Солнце готовится ко сну. Это может привести к глобальному похолоданиюСразу три группы американских ученых утверждают, что вскоре у Солнца должен наступить необычно длительный период "зимней спячки", когда его активность резко упадет.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Популярные теги
ГЭС, Киевской, США, Сирии, Сирия, армия, будет, газ, два, должны, за, как, марс, на, на ВСУ по ДНР этом, на что для по от, на что по для из, на что по как для, на что по как это, на что по это за, не, не что для по как, не что из как за, нефтегаз, нефть, области, по, природа, против, также, того, том, тэк, уже, человек, что, что на из по его, что на по Сирии из, что на том, что не том
Показать все теги
Показать все теги